GINNASTICA POSTURALE

Cos’è la ginnastica posturale? Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.

Ma perché è così importante?
Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi.

È quindi necessario prendersene cura, attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, che sono le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezze, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.

La ginnastica posturale è sia antalgica (contro il dolore) che a scopo preventivo.

Ci sono esercizi per la cosiddetta: muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale), che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura, la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta e la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione.

A cosa serve la ginnastica posturale? Se pensi che la postura può essere considerata il riflesso delle condizioni psicofisiche di una persona, ti è subito chiaro quanti possono essere i benefici. In generale è utile per la cervicale, contro dolori al collo, alle spalle, e per combattere l’odioso mal di schiena.

Tieni presente che tra i principali fattori di rischio del mal di schiena ci sono la postura scorretta e la muscolatura debole, entrambi problemi che possono essere contrastati attraverso questa attività.

Inizio corso:

- Lunedì 10 Settembre 2018

Programma:

Lunedì e Venerdì: dalle ore 9.00 alle 10.00

Martedì e Giovedì: dalle ore 15:00 alle 16:00

Giovedì: dalle ore 14.00 alle 15.00

Lunedì e Mercoledì: dalle ore 18:00 alle 19.00 e dalle 19:00 alle 20.00